Lat Pulldown a presa inversa (Macchina)

Noto anche come: Lat Pulldown a presa inversa (Macchina).

Pulldown da seduti a presa supina con due bracci a leva rigidi della macchina.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile e i supporti in modo che entrambi i piedi siano saldamente appoggiati e le impugnature sopraelevate siano raggiungibili.
2. Afferra entrambe le impugnature della macchina con presa supina, con i palmi rivolti verso di te. Inizia con le braccia distese e il busto stabile.
3. Abbassa i gomiti finché le impugnature non si avvicinano alla parte superiore del petto, rimanendo seduto e mantenendo il contatto con i supporti.
4. Lascia risalire le braccia sotto controllo lungo la traiettoria guidata della macchina.