Lat Pulldown a presa inversa (Cavo)

Noto anche come: Lat Pulldown a presa inversa (Cavo).

Pulldown con presa supina.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti con il corpo ben supportato e afferra la barra con presa supina a circa la larghezza delle spalle.
2. Porta i gomiti verso il basso e verso i fianchi conducendo l'impugnatura in avanti verso la parte alta del petto lungo la traiettoria della macchina; non tirare dietro la nuca.
3. Lascia risalire lentamente le braccia sopra la testa senza rimbalzare verso l'alto o oscillare con il busto.