Reverse Grip Latzug (Kabelzug)

Auch bekannt als: Reverse Grip Latzug (Kabelzug).

Latzug im Untergriff.

So führst du die Übung aus

1. Setzen Sie sich gestützt hin und greifen Sie etwa schulterbreit im Untergriff.
2. Ziehen Sie die Ellbogen nach unten an die Seiten und bringen Sie den Griff vorne in Richtung der oberen Brust innerhalb des Bewegungsradius der Maschine; ziehen Sie nicht in den Nacken.
3. Lassen Sie die Arme langsam wieder nach oben zurückkehren, ohne nach oben zu federn oder den Oberkörper zu schwingen.