Cyclette orizzontale (Macchina)

Noto anche come: Cyclette orizzontale (Macchina), Bike reclinata (Macchina).

Pedalata a basso impatto su cyclette orizzontale.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile prima di pedalare in modo che il ginocchio rimanga leggermente piegato nella posizione del pedale più lontana e appoggia la schiena contro lo schienale.
2. Tieni i piedi ben saldi sui pedali e pedala a ritmo costante senza oscillare con il bacino.
3. Scegli una resistenza gestibile e termina pedalando a ritmo blando prima di scendere.