Bicicleta estática reclinada (Máquina)

También conocido como: Bicicleta estática reclinada (Máquina), Bicicleta reclinada (Máquina).

Ciclismo de bajo impacto en bicicleta reclinada.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento antes de pedalear para que la rodilla quede ligeramente flexionada en la posición más lejana del pedal y apoya la espalda en el respaldo.
2. Mantén los pies bien sujetos en los pedales y pedalea a un ritmo constante sin balancear la pelvis.
3. Elige una resistencia asumible y termina pedaleando suavemente antes de bajarte.