Горизонтальный велотренажёр (Тренажёр)

Другие названия: Горизонтальный велотренажёр (Тренажёр).

Низкоударная тренировка на горизонтальном велотренажёре.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье перед началом кручения педалей так, чтобы в крайней дальней точке нога в колене оставалась слегка согнутой, и обопритесь спиной о спинку.
2. Надёжно зафиксируйте стопы на педалях и крутите педали в равномерном ритме, не раскачивая таз.
3. Выберите комфортный уровень сопротивления и завершите тренировку спокойным кручением педалей перед тем, как встать с тренажёра.