Vélo semi-allongé (Machine)

Également appelé: Vélo semi-allongé (Machine).

Cyclisme à faible impact sur vélo semi-allongé.

Comment réaliser cet exercice

1. Réglez le siège avant de pédaler de manière à ce que le genou reste légèrement fléchi dans la position de pédale la plus éloignée et reposez le dos contre le dossier.
2. Gardez les pieds bien calés sur les pédales et pédalez à un rythme régulier sans faire osciller le bassin.
3. Choisissez une résistance adaptée et terminez par un pédalage facile avant de descendre.