Curl alla panca Scott (Bilanciere)

Noto anche come: Curl alla panca Scott (Bilanciere), Preacher Curl (Bilanciere).

Curl su panca Scott.

Come eseguire questo esercizio

1. Appoggia la parte superiore delle braccia sul cuscinetto della panca Scott e afferra la barra da curl con presa supina senza sollevare le spalle.
2. Piega i gomiti per portare il carico verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti senza bloccarli bruscamente e senza oscillare con il busto.