Curl no banco Scott (Barra)

Também conhecido como: Curl no banco Scott (Barra), Curl Scott (Barra).

Curl de bíceps no banco Scott.

Como realizar este exercício

1. Apoie a parte superior dos braços no suporte do banco Scott e segure a barra de curl em supinação sem encolher os ombros.
2. Dobre os cotovelos para trazer a resistência em direção aos ombros, mantendo a parte superior dos braços e o tronco o mais imóveis possível.
3. Baixe lentamente estendendo os cotovelos sem os bloquear bruscamente nem balançar o tronco.