Curl predicador (Barra)

También conocido como: Curl predicador (Barra), Curl Scott (Barra).

Curl en banco predicador.

Cómo realizar este ejercicio

1. Apoya la parte posterior de los brazos en el acolchado del predicador y sujeta la barra de curl con agarre supino sin encoger los hombros.
2. Flexiona los codos para llevar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.