Chest press inclinata a presa neutra (Macchina)

Noto anche come: Chest press inclinata a presa neutra (Macchina).

Distensioni su panca inclinata con palmi rivolti verso l'interno su una macchina a leva.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile in modo che le maniglie neutre partano all'altezza della parte superiore del petto. Mantieni testa, schiena e bacino appoggiati allo schienale inclinato e pianta entrambi i piedi a terra.
2. Impugna con i palmi rivolti l'uno verso l'altro, gomiti piegati e spalle abbassate.
3. Spingi in avanti e verso l'alto seguendo la traiettoria ad arco della macchina.
4. Ritorna in modo controllato senza staccare la schiena dallo schienale.