Développé poitrine incliné prise neutre (Machine)

Également appelé: Développé poitrine incliné prise neutre (Machine).

Développé poitrine incliné avec les paumes tournées vers l'intérieur sur une machine à leviers.

Comment réaliser cet exercice

1. Réglez le siège de façon à ce que les poignées neutres démarrent à côté du haut de la poitrine. Gardez la tête, le dos et le bassin appuyés contre le dossier incliné et posez fermement les deux pieds au sol.
2. Saisissez les poignées avec les paumes face à face, les coudes fléchis et les épaules basses.
3. Poussez vers l'avant et vers le haut en suivant la trajectoire en arc de la machine.
4. Revenez de manière contrôlée sans décoller le dos du dossier.