Наклонный жим от груди нейтральным хватом (Тренажёр)

Другие названия: Наклонный жим от груди нейтральным хватом (Тренажёр).

Наклонный жим от груди на рычажном тренажере с ладонями, направленными друг к другу.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье так, чтобы рукояти нейтрального хвата находились на уровне верхней части груди. Прижмите голову, спину и таз к наклонной спинке и упритесь обеими стопами в пол.
2. Возьмитесь за рукояти ладонями друг к другу, согнув локти и опустив плечи.
3. Выжмите рукояти вперед и вверх по траектории тренажера.
4. Под контролем вернитесь в исходное положение, не отрывая спину от подушки.