Press de pecho inclinado con agarre neutro (Máquina)

También conocido como: Press de pecho inclinado con agarre neutro (Máquina), Press de banca inclinado con agarre neutro (Máquina).

Press de pecho inclinado con las palmas orientadas hacia adentro en máquina de palanca.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para que los agarres neutros comiencen junto a la parte superior del pecho. Mantén la cabeza, la espalda y la pelvis apoyadas en el respaldo inclinado y apoya ambos pies con firmeza.
2. Agarra con las palmas enfrentadas, los codos flexionados y los hombros hacia abajo.
3. Empuja hacia adelante y hacia arriba a lo largo del arco de la máquina.
4. Regresa de forma controlada sin despegar la espalda del respaldo.