Distensioni su panca inclinata con presa neutra (Manubrio)

Noto anche come: Distensioni su panca inclinata con presa neutra (Manubrio), Spinte su panca inclinata con presa neutra (Manubrio).

Una distensione su panca inclinata con manubri eseguita con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati su una panca inclinata con testa, parte superiore della schiena e bacino supportati e i piedi appoggiati a terra. Tieni un manubrio accanto a ciascun lato della parte superiore del petto con i palmi rivolti l'uno verso l'altro e i gomiti piegati sotto le mani.
2. Spingi i manubri verso l'alto sopra il petto mantenendo la presa neutra, quindi abbassa lentamente senza rimbalzare né allargare eccessivamente i gomiti.