Développé incliné prise neutre (Haltère)

Également appelé: Développé incliné prise neutre (Haltère), Développé incliné prise marteau (Haltère).

Un développé incliné aux haltères avec les paumes face à face.

Comment réaliser cet exercice

1. Allongez-vous sur un banc incliné avec la tête, le haut du dos et le bassin soutenus et les pieds à plat. Tenez un haltère de chaque côté du haut de la poitrine, paumes face à face et coudes fléchis sous les mains.
2. Développez les haltères vers le haut au-dessus de la poitrine tout en maintenant la prise neutre, puis descendez lentement sans rebondir ni écarter excessivement les coudes.