Floor press a presa neutra (Manubrio)

Noto anche come: Floor press a presa neutra (Manubrio).

Floor press con due manubri mantenendo i palmi rivolti l'uno verso l'altro per tutto il movimento.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati sul pavimento con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra. Impugna due manubri con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
2. Inizia con la parte superiore delle braccia delicatamente appoggiata a terra, i gomiti piegati e gli avambracci verticali sotto i manubri.
3. Spingi i manubri sopra il petto estendendo entrambi i gomiti e mantenendo la presa neutra.
4. Abbassa in modo controllato fino a quando la parte superiore delle braccia tocca di nuovo delicatamente il pavimento. Non far rimbalzare i gomiti.