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Esecuzione di Flessione del collo (Corpo libero)

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Collo · Corpo libero

Flessione del collo (Corpo libero)

Noto anche come: Flessione del collo (Corpo libero), Neck curl (Corpo libero).

Esercizio di flessione del collo.

Come eseguire questo esercizio

Sdraiati sulla schiena con le spalle sostenute. Inizia senza sovraccarico aggiuntivo e ritrai delicatamente il mento.
Solleva leggermente la testa flettendo lentamente il collo e mantenendo le spalle a terra.
Abbassa sotto controllo. Interrompi l'esercizio in caso di dolore, vertigini o formicolio.

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