Curl alla panca Scott (Macchina)

Noto anche come: Curl alla panca Scott (Macchina), Preacher curl (Macchina).

Curl per bicipiti alla panca Scott su macchina.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile in modo che la parte superiore delle braccia poggi sul cuscino inclinato e i gomiti siano allineati con il perno.
2. Fletti i gomiti per portare la resistenza verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti senza bloccarli bruscamente e senza oscillare con il busto.