Curl predicador (Máquina)

También conocido como: Curl predicador (Máquina), Curl Scott en máquina (Máquina).

Máquina de curl predicador.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para que la parte superior de los brazos descanse sobre el soporte predicador y los codos queden alineados con el eje de giro.
2. Flexiona los codos para llevar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.