Dip da seduti (Macchina)

Noto anche come: Dip da seduti (Macchina), Dip press da seduti (Macchina).

Macchina per dip press da seduti: rimani sul sedile e spingi le impugnature verso il basso contro la resistenza selezionata.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti sulla macchina per dip press con i piedi ben appoggiati e impugna le maniglie accanto ai fianchi.
2. Rimani seduto e spingi le impugnature verso il basso estendendo i gomiti; questo esercizio non utilizza una pedana assistita.
3. Lascia risalire lentamente le impugnature senza sollevare le spalle.