坐姿臂屈伸 (器械)

其他名称: 坐姿臂屈伸 (器械), 坐姿双杠臂屈伸 (器械).

坐姿下压臂屈伸器械：保持坐在座椅上，对抗所选阻力向下推压把手。

动作步骤

1. 坐在坐姿臂屈伸机上，双脚踩实支撑，双手握住臀部两侧的把手。
2. 保持坐姿，通过伸展手肘向下推压把手；此设备并非引体向上/双杠辅助踏板机。
3. 控制把手缓慢回升，过程中不要耸肩。