Отжимания на брусьях сидя в тренажёре (Тренажёр)

Другие названия: Отжимания на брусьях сидя в тренажёре (Тренажёр).

Тренажёр для отжиманий на брусьях сидя: оставайтесь на сиденье и выжимайте рукояти вниз против выбранного сопротивления.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте в тренажёр для отжиманий сидя, упритесь стопами в пол и возьмитесь за рукояти по бокам от бёдер.
2. Оставаясь на сиденье, выжмите рукояти вниз за счёт разгибания локтей; это не платформа с компенсатором веса.
3. Позвольте рукоятям плавно подняться вверх, не пожимая плечами.