Curl per bicipiti (Macchina)

Noto anche come: Curl per bicipiti (Macchina), Bicep Curl (Macchina).

Macchina per curl per bicipiti da seduti.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il sedile, appoggia la parte superiore delle braccia e allinea i gomiti con il perno della macchina, quindi impugna le maniglie.
2. Fletti i gomiti per portare la resistenza verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti senza bloccarli bruscamente e senza oscillare con il busto.