Dip assistiti alla macchina (Macchina)

Noto anche come: Dip assistiti alla macchina (Macchina), Dip alle parallele assistiti (Macchina).

Macchina per dip assistiti.

Come eseguire questo esercizio

1. Imposta l'assistenza e posiziona ginocchia o piedi sulla piattaforma afferrando saldamente le impugnature per dip; più peso significa maggiore assistenza.
2. Piega i gomiti e scendi fino a una profondità confortevole per le spalle, mantenendo un supporto stabile ed evitando una discesa rapida.
3. Spingi attraverso le mani fino a distendere le braccia senza sollevare le spalle.