器械辅助双杠臂屈伸 (器械)

其他名称: 器械辅助双杠臂屈伸 (器械), 辅助双杠臂屈伸 (器械).

配重辅助双杠臂屈伸器械。

动作步骤

1. 设定辅助配重，将膝盖或双脚置于平台上，同时双手牢固握住手柄；辅助重量越大助力越多。
2. 弯曲手肘，将身体下沉至肩部舒适的深度，保持支撑稳定，避免急速下落。
3. 双手发力推起直到双臂完全伸直，不要耸肩。