Step-up laterale (Manubrio)

Noto anche come: Step-up laterale (Manubrio).

Step-up laterale su un box.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati di fianco a un rialzo stabile e appoggia completamente il piede più vicino sulla piattaforma.
2. Spingi attraverso la gamba sul rialzo fino a raggiungere la posizione eretta, limitando la spinta dal piede a terra.
3. Scendi di nuovo sotto controllo, mantenendo il ginocchio di lavoro allineato con le dita del piede.