Rematore inverso (Corpo libero)

Noto anche come: Rematore inverso (Corpo libero), Australian pull-up (Corpo libero).

Rematore orizzontale a corpo libero.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissa una sbarra all'incirca all'altezza dei fianchi e appenditi al di sotto con entrambe le mani, i piedi a terra e il corpo in linea retta.
2. Tira il petto verso la sbarra senza far cedere i fianchi o protendere il mento in avanti.
3. Distendi le braccia in modo controllato. Piega le ginocchia o alza la sbarra se non riesci a mantenere l'allineamento.