Skull crusher su panca inclinata (Bilanciere)

Noto anche come: Skull crusher su panca inclinata (Bilanciere), French press su panca inclinata (Bilanciere).

Estensione per tricipiti da sdraiati su panca inclinata.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati contro una panca inclinata tenendo il carico sopra le spalle con la parte superiore delle braccia leggermente inclinata all'indietro.
2. Piega i gomiti per abbassare il carico verso la testa o appena dietro di essa, mantenendo la parte superiore delle braccia stabile.
3. Estendi nuovamente i gomiti senza portare le spalle in avanti né far rimbalzare il carico.