Barre au front incliné (Barre)

Également appelé: Barre au front incliné (Barre).

Extension des triceps couché sur banc incliné.

Comment réaliser cet exercice

1. Allongez-vous sur un banc incliné en tenant la barre au-dessus des épaules, le haut des bras légèrement incliné vers l'arrière.
2. Fléchissez les coudes pour descendre la charge vers la tête ou juste derrière elle, en gardant le haut des bras stable.
3. Tendez à nouveau les coudes sans projeter les épaules vers l'avant ni faire rebondir la charge.