Французский жим со штангой на наклонной скамье (Штанга)

Другие названия: Французский жим со штангой на наклонной скамье (Штанга).

Разгибание на трицепс лёжа на наклонной скамье.

Как выполнять упражнение

1. Лягте на наклонную скамью, удерживая штангу над плечами со слегка отведёнными назад плечевыми костями.
2. Согните локти, чтобы опустить отягощение к макушке или чуть за голову, сохраняя плечевые кости стабильными.
3. Снова разогните локти, не выводя плечи вперёд и не допуская рывков.