Tríceps Testa Inclinado (Barra)

Também conhecido como: Tríceps Testa Inclinado (Barra), Extensão de Tríceps em Banco Inclinado (Barra).

Extensão de tríceps deitado em banco inclinado.

Como realizar este exercício

1. Deite-se num banco inclinado segurando os pesos acima dos ombros com a parte superior dos braços ligeiramente inclinada para trás.
2. Flecta os cotovelos para baixar a carga em direção ao topo ou logo atrás da cabeça, mantendo a parte superior dos braços estável.
3. Estenda os cotovelos novamente sem balançar os ombros para a frente nem fazer o peso ressaltar.