Tríceps testa inclinado (Barra)

Também conhecido como: Tríceps testa inclinado (Barra), Extensão de tríceps no banco inclinado (Barra), Tríceps Testa Inclinado (Barra).

Extensão de tríceps deitado em banco inclinado.

Como fazer este exercício

1. Deite-se no banco inclinado segurando o peso sobre os ombros, mantendo a parte superior dos braços ligeiramente inclinada para trás.
2. Flexione os cotovelos descendo a carga em direção ao topo ou logo atrás da cabeça, mantendo a parte superior dos braços imóvel.
3. Estenda os cotovelos para retornar à posição inicial, sem projetar os ombros para a frente nem quicar a carga.