Curl su panca inclinata (Manubrio)

Noto anche come: Curl su panca inclinata (Manubrio), Curl con manubri su panca inclinata (Manubrio).

Curl su panca inclinata.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti contro uno schienale inclinato con un manubrio in ciascuna mano e lascia pendere le braccia leggermente dietro il busto.
2. Piega i gomiti per portare il carico verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti senza bloccarli bruscamente ed evitando di oscillare con il busto.