Curl inclinado (Mancuerna)

También conocido como: Curl inclinado (Mancuerna), Curl de bíceps en banco inclinado (Mancuerna).

Curl en banco inclinado.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate contra un respaldo inclinado con una mancuerna en cada mano y deja que los brazos cuelguen ligeramente por detrás del torso.
2. Flexiona los codos para acercar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.