Curl Inclinado (Haltere)

Também conhecido como: Curl Inclinado (Haltere), Bicep Curl Inclinado (Haltere).

Curl em banco inclinado.

Como realizar este exercício

1. Sente-se contra um encosto inclinado com um haltere em cada mão e deixe os braços penderem ligeiramente atrás do tronco.
2. Flecta os cotovelos para aproximar a carga dos ombros, mantendo a parte superior dos braços e o tronco o mais imóveis possível.
3. Desça lentamente estendendo os cotovelos sem os bloquear bruscamente nem balançar o tronco.