Croci su panca inclinata (Cavo)

Noto anche come: Croci su panca inclinata (Cavo), Croci ai cavi su panca inclinata (Cavo).

Croci per il petto su panca inclinata con due cavi bassi indipendenti.

Come eseguire questo esercizio

1. Appoggia testa, schiena e bacino su una panca inclinata con i piedi piatti a terra. Impugna le maniglie separate dei cavi bassi con le braccia comodamente aperte ai lati del petto e i gomiti leggermente flessi; ciascun cavo rimane sul proprio lato senza toccare la panca.
2. Unisci le maniglie sopra la parte superiore del petto descrivendo un ampio arco di adduzione delle spalle; mantieni una flessione dei gomiti leggera e quasi fissa, quindi torna aprendo le braccia. Non trasformare il movimento in una distensione.