Abductor machine (Macchina)

Noto anche come: Abductor machine (Macchina), Abduzioni delle anche (Macchina).

Macchina per l'esterno coscia.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti con la schiena sostenuta, i piedi sui supporti e i cuscini contro l'esterno delle ginocchia o delle cosce.
2. Spingi le gambe verso l'esterno senza slanciare il busto in avanti.
3. Riporta lentamente le gambe verso l'interno fino alla posizione iniziale impostata.