Abducción de cadera (Máquina)

También conocido como: Abducción de cadera (Máquina), Abductores en máquina (Máquina).

Máquina para la parte externa de los muslos.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate con la espalda apoyada, los pies en los soportes y las almohadillas contra la parte externa de las rodillas o los muslos.
2. Separa las piernas empujando hacia afuera sin inclinar bruscamente el torso hacia adelante.
3. Vuelve a juntar las piernas lentamente hasta la posición inicial establecida.