Разведение ног сидя (Тренажёр)

Другие названия: Разведение ног сидя (Тренажёр), Разведение бёдер в тренажёре (Тренажёр).

Тренажёр для внешней поверхности бёдер.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте, прижав спину к опоре, поставьте стопы на подставки, расположив упоры с внешней стороны коленей или бёдер.
2. Разведите ноги в стороны с усилием, не бросая корпус вперёд.
3. Медленно сведите ноги обратно в установленное исходное положение.