Face pull (Cavo)

Noto anche come: Face pull (Cavo).

Esercizio per deltoidi posteriori e parte superiore della schiena.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissa una corda a circa altezza occhi e fai un passo indietro a braccia distese in una posizione stabile.
2. Tira il centro della corda verso il viso e separa le estremità ai lati della testa, consentendo ai gomiti di allargarsi verso l'esterno.
3. Distendi lentamente le braccia in avanti tornando alla posizione iniziale senza sporgere la testa in avanti né inarcare la parte bassa della schiena.