Overhead press in piedi (Bilanciere EZ)

Noto anche come: Overhead press in piedi (Bilanciere EZ), Lento avanti in piedi (Bilanciere EZ).

Una distensione sopra la testa in piedi con un bilanciere EZ.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi con i piedi ben piantati e impugna un bilanciere sagomato EZ all'altezza della parte superiore del petto sulle sezioni angolate con una presa prona. Mantieni i polsi allineati sopra gli avambracci e i gomiti leggermente in avanti.
2. Distendi il bilanciere sopra la testa senza piegare le ginocchia o inclinarti all'indietro, poi abbassalo lentamente verso la parte alta del petto, mantenendolo lontano dal viso.