Press sobre la cabeza (Barra EZ)

También conocido como: Press sobre la cabeza (Barra EZ), Press militar con barra EZ.

Un press sobre la cabeza de pie con una barra EZ.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con los pies firmes y sostén una barra EZ a la altura de la parte superior del pecho por las secciones anguladas con un agarre prono. Mantén las muñecas alineadas sobre los antebrazos y los codos ligeramente hacia delante.
2. Empuja la barra sobre la cabeza sin doblar las rodillas ni inclinarte hacia atrás, luego bájala lentamente hacia la parte superior del pecho, manteniendo la barra lejos de la cara.