Curl bicipiti (Bilanciere EZ)

Noto anche come: Curl bicipiti (Bilanciere EZ).

Curl con bilanciere EZ.

Come eseguire questo esercizio

1. Afferra le sezioni angolate di un bilanciere EZ con una presa supina e mantieni una posizione stabile in piedi con le braccia lungo il busto.
2. Piega i gomiti per portare la resistenza verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti senza bloccarli bruscamente né oscillare con il busto.