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Execução de Curl de Bíceps (Barra EZ)

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Braços · Barra

Curl de Bíceps (Barra EZ)

Também conhecido como: Curl de Bíceps (Barra EZ), Bíceps com Barra EZ (Barra EZ), Curl de bíceps (Barra EZ).

Curl com barra EZ.

Como realizar este exercício

Faça uma pega supinada nas secções angulares de uma barra EZ e fique estável de pé com os braços ao lado do tronco.
Dobre os cotovelos para aproximar a carga dos ombros, mantendo a parte superior dos braços e o tronco o mais imóveis possível.
Desça lentamente estendendo os cotovelos sem os bloquear repentinamente nem balançar o tronco.

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