Curl de bíceps (Barra EZ)

También conocido como: Curl de bíceps (Barra EZ).

Curl con barra EZ.

Cómo realizar este ejercicio

1. Toma un agarre supino en las secciones anguladas de una barra EZ y colócate de pie de forma estable con los brazos al lado del torso.
2. Flexiona los codos para llevar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.