Tirate al mento (Manubrio)

Noto anche come: Tirate al mento (Manubrio), Upright row (Manubrio).

Tirate al mento con manubri.

Come eseguire questo esercizio

1. Tieni due manubri davanti alle cosce con i palmi rivolti verso di te.
2. Tira il carico verso l'alto vicino al busto mentre i gomiti si muovono verso l'esterno; fermati all'incirca all'altezza della parte inferiore del petto o prima, se necessario per il comfort delle spalle.
3. Abbassa lentamente senza oscillare con i fianchi né forzare le spalle in una posizione limite.