Remada alta (Haltere)

Também conhecido como: Remada alta (Haltere), Remada Alta (Haltere), Remada alta com halteres (Haltere).

Remada alta com halteres.

Como fazer este exercício

1. Segure dois halteres à frente das coxas com as palmas voltadas para você.
2. Puxe a carga para cima próximo ao tronco à medida que os cotovelos se movem para fora; pare por volta da altura da parte inferior do peito ou antes, se necessário para o conforto dos ombros.
3. Abaixe lentamente sem balançar o quadril nem forçar os ombros em uma posição final extrema.