Stacco rumeno (Manubrio)

Noto anche come: Stacco rumeno (Manubrio), Romanian deadlift (Manubrio).

Hip hinge con manubri.

Come eseguire questo esercizio

1. In piedi, tieni i manubri davanti o ai lati delle cosce con le ginocchia leggermente flesse.
2. Spingi i fianchi all'indietro ed esegui la flessione delle anche mantenendo la colonna vertebrale neutra. Fermati prima di dover incurvare la schiena.
3. Riporta i fianchi in avanti per tornare in posizione eretta senza sbilanciarti all'indietro in cima.