Peso Morto Romeno (Haltere)

Também conhecido como: Peso Morto Romeno (Haltere).

Dobra da anca com halteres.

Como realizar este exercício

1. Fique de pé segurando os halteres à frente ou ao lado das coxas, com os joelhos ligeiramente fletidos.
2. Empurre as ancas para trás e incline o tronco a partir das ancas com a coluna neutra. Pare antes de arredondar as costas.
3. Traga as ancas para a frente para ficar de pé sem se inclinar para trás no topo.